T QUI TOI ? Antoine Couhert
MES PREMIERS PAS DANS LE RUGBY
Né à Clermont-Ferrand et fils d’un père pratiquant le rugby, j’ai très vite baigné dans le milieu et les valeurs de l’ovalie. Ces années m’ont permis de suivre des matchs de tous niveaux et régulièrement au stade Marcel Michelin pour soutenir l’ASM Clermont Auvergne. Malgré une pratique assidue de la natation pendant mon adolescence, j’ai toujours continué à suivre le rugby jusqu’à mon arrivée à l’université et un recentrage vers cette pratique de coeur pour mes études.
MA FORMATION
Après un master Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive option Préparation Mentale, je me suis lancé ensuite dans un doctorat à l’Université Paris Est Créteil. J’ai soutenu ma thèse en STAPS en janvier 2022. Elle était orientée sur la formation des joueurs leaders d’une équipe Espoirs, celle du centre de formation de l’ASM Clermont Auvergne. Ma réflexion était ciblée sur trois axes : la préparation mentale, l’expérience du jeune joueur et la prise de décisions en contexte de match.
POURQUOI LA PREPARATION MENTALE ?
Pratiquant et passionné par tous les sports, j’ai toujours cherché à dépasser mes limites (lesquelles?), à être prêt et à 150% le jour J,… Et finalement, des échecs cuisants et des réussites inattendues ont amplifié ma soif de comprendre. Plus je testais des choses dans ma pratique (natation, triathlon, trail), plus l’équilibre entre mon corps et mon cerveau me questionnait. Même chose en regardant le sport à la télévision, pourquoi certains sportifs « craquent-ils » le jour de la compétition ? Comment expliquer qu’ils lâchent pendant un match ? Tant de questions sans réponse et dont peu de personnes osent parler facilement. En parrallèle, mes études en Licence STAPS m’ont permis de découvrir la préparation mentale dans l’optique de l’optimisation de la performance.
J’ai donc décidé de m’investir pleinement dans cette axe, afin d’accompagner au mieux les joueurs pour qu’ils réussissent leur Jour J.
MA PROFESSION
Je suis préparateur mental au centre de formation de l’ASM Clermont Auvergne, à mi-temps depuis le début de la saison 2021-2022. Mon travail se positionne sur les catégories Espoirs et Crabos. J’accompagne les joueurs pour améliorer leurs compétences mentales. Un travail collectif est aussi engagé chaque saison dans l’organisation de l’équipe, sur le leadership et la cohésion optimale pour l’équilibre du groupe. Je suis inséré dans les staffs sportifs, ce qui me permet à la fois d’échanger sur les joueurs mais aussi de pouvoir travailler individuellement avec les entraîneurs de ces deux catégories.
MON ENGAGEMENT AU QUOTIDIEN
Je travaille au développement mental du joueur de 17 ans à l’accession au monde professionnel à l’issue des années Espoirs. Mon engagement réside dans la capacité des joueurs à apprendre à se connaître dans leurs besoins individuels pour la performance selon leur propre personnalité. Je contribue à aider ces jeunes hommes à devenir des hommes équilibrés et capables de gérer les situations auxquelles ils font face durant leur pratique.
